ОСНОВНІ ОЗНАКИ ІНТОКСИКАЦІЇ ПЕЧІНКИ

Печінка – природній фільтр людського організму. Якщо печінка пошкоджена алкоголем, вірусами або хімічними речовинами, то вона не в змозі боротися з токсинами.

Ось ранні ознаки того, що ваша печінка перевантажена токсинами:

1. У вас не виходить схуднути.
2. Зміни шкіри жовтуватий відтінок; запалення, свербіж, надчутливість; маленькі червоні точки на шкірі.
3. Потемніння сечі або кривавий, чорний кал
4. Зміни в животі хронічні спазми в нижній частині живота, гази.
5. Хронічна втома і слабкість

Щоб полегшити собі життя і допомогти печінки відновитися, в першу чергу необхідно перейти на правильне харчування. Не потрібно думати, що доведеться сісти на складну і строгу дієту. Просто постарайтеся дотримуватися цих порад:

  • купуйте органічні продукти і харчуйтеся збалансовано;
  • пийте достатньо чистої води;
  • споживайте корисні жири: кокосове масло, авокадо, натуральне вершкове масло;
  • споживайте достатньо клітковини – мінімум 35 г;
  • виключити рафінований цукор;
  • обмежте споживання фруктози до 20-25 г в день;
  • збільште споживання листової зелені;
  • введіть в раціон тварини і рослинні джерела амінокислот;
  • вживайте джерела сірки: яйця, брокколі, часник, цибуля;
  • обмежте споживання алкоголю.

Найкращі продукти для печінки:
1. Артишок – захищає печінку і підтримує її функціонування, покращує виробництво жовчі, сприяє її виведенню і знижує рівень поганого холестерину.
2. Куркума – допомагає  ензимам виводити канцерогени. Захищає печінку від пошкоджень, сприяє регенерації уражених клітин печінки.